自分自身を肯定し、自分の言葉と行動は反省する。

相談にのることになりました。

最近、表情がどこか引きつっていて、ぶのわるそうな様子が気になっていました。やはり、何か抱えていたみたいです。

仕事の量は去年より減って、楽になっているはずなのに、今やっている仕事に魅力を感じない。やりがいを求めているのかもしれない。本当に自分が欲しているものが何なのか、わからないことでモヤモヤしている。
そういうことを話してくれました。

ひとまず全部吐ききるまで、私は聞くことに徹しました。

少しずつ自分でも理解してきているようで、根っこにあるのは人間関係の些細な事の積み重ねだと話していました。
人の反応を敏感に察知してしまうことで、自分の判断や行動を変更しないといけなくなること。
求められていることを先回りして、嫌でもやってしまうこと。
そして、自分自身を否定してしまうこと。

最後に、自分を否定してしまうことについて、私はこう伝えました。

「自分自身と、身の回りで起きている事は切り離して捉えてね。私は、自分自身は常に肯定する。自分が発した言葉や行動は反省する。」

そう自分のマインドセットを伝えて、その場は終わりました。